Como consultora de bienestar Ayurveda, diseño programas de bienestar personalizados para mujeres, empresas y centros educativos que buscan un cambio real y sostenible.
Mis servicios de bienestar holístico se basan en una guía cercana para una transformación real, integrando la sabiduría del Ayurveda y la alimentación consciente en tu día a día.
Con más de 20 años de experiencia como consultora de bienestar Ayurveda, acompaño procesos de transformación personal y colectiva, ofreciendo una guía profesional y cercana en cada paso del camino.
He diseñado tres líneas de servicios, cada una pensada para responder a los desafíos y objetivos específicos de cada entorno. Descubre cuál es la tuya.
Un espacio de acompañamiento enfocado en el bienestar para mujeres para reconectar con el equilibrio y la sabiduría femenina. Descubre programas 1:1, retiros y experiencias privadas diseñadas para ayudarte a recuperar tu energía, encontrar tu equilibrio hormonal y transitar los cambios a partir de los 40 con vitalidad y calma.
Programas de bienestar corporativo que van más allá de lo convencional y fomentan una cultura consciente con propuestas que mejoran la productividad, reducen el estrés y potencian la retención de talento.
Charlas, talleres y retiros para equipos que rinden mejor cuando se sienten genuinamente bien.
Transforma la vida escolar con nuestros programas y talleres de bienestar escolar. Diseñamos propuestas integrales para potenciar la salud emocional y los hábitos saludables de estudiantes, docentes y familias, creando una comunidad educativa saludable y conectada.
El Método Sabia Cuchara® es la evolución de mi trabajo en bienestar holístico, fruto de más de 20 años de experiencia profesional y personal. Nace de un valioso legado familiar: una transformación del Método Rasayana Ayurveda Wellness, desarrollado por mi madre, Graciela Schnöller, hace casi 30 años en su propio centro de bienestar, donde tuve el privilegio de colaborar durante 12 años acompañando a cientos de personas.
Hoy, este método integra esa experiencia con una estructura moderna y probada donde cada etapa ha sido diseñada para guiar de forma clara, ordenada y práctica a quienes buscan un cambio real y duradero.
El objetivo es ofrecer un sistema holístico, inclusivo y versátil que respete los tiempos de cada persona o grupo. No se trata de imponer un ritmo, sino de crear un espacio seguro donde avanzar con un marco sólido de trabajo.
En el centro de la metodología Sabia Cuchara se encuentra el Propósito en la Acción, porque saber qué hacer no es suficiente: la clave está en convertirlo en pasos claros, alcanzables y sostenibles. Este propósito se articula a través de los cuatro Pilares del Bienestar Integral:
Alimentación consciente y equilibrada: Estrategias prácticas para nutrir el cuerpo, mejorar la energía y prevenir desajustes.
Rutinas de autocuidado: Rituales y hábitos sencillos que sostienen la energía, reducen el estrés y fomentan la conexión diaria.
Descanso y quietud: Técnicas aplicadas de meditación y descanso para restaurar el cuerpo y la mente.
Respiración y movimiento consciente: Recursos fáciles de integrar para devolver la vitalidad, mejorar la postura y equilibrar el estado de ánimo.
Este método no es una fórmula genérica, sino una guía estructurada que se adapta a la realidad de cada persona, equipo o institución. Se desarrolla a través de un recorrido claro de 7 pasos de trabajo que guía desde el análisis inicial hasta la consolidación de hábitos a largo plazo.
Cada persona y cada organización es un única. Si tienes un proyecto especial en mente o quieres explorar cuál de nuestros programas de bienestar es el mejor para ti o tu organización, hablemos. para diseñar una propuesta a tu medida.
