Recupera tu energía con ritmo ayurvédico
3 ajustes simples para mujeres +40 cuando el cuerpo pide otro sostén Hay un momento (muy común a partir de los 40) en el que una se da cuenta de algo incómodo: haces lo mismo de siempre, pero tu cuerpo ya no responde igual. Quizás antes podías sostener días largos con café, multitarea y cenas […]
Sientes hinchazón, acidez o pesadez. Entiende tu digestión con Ayurveda
Identifica tu patrón y haz un ajuste pequeño con impacto real Si hoy sientes que tu digestión cambió, no estás exagerando. A muchas mujeres les pasa, especialmente a partir de los 40: de repente aparecen hinchazón, acidez, pesadez, gases, estreñimiento o una mezcla confusa de todo eso. Y en medio de tanta información, es fácil […]
El prana de lo local: sostenibilidad que se siente en el cuerpo
Productores, temporada y energía estable para sostenerte en la vida real Hay una frase que me acompaña desde hace años: la sostenibilidad va de la mano del Ayurveda. Y no lo digo como concepto bonito. Lo digo porque lo viví en el cuerpo. Yo siempre opté por verduras orgánicas. No por moda, sino por una […]
Menos decisiones, más sostén: cocina ayurvédica para la vida real
5 ingredientes base y 3 platos tibios para energía y digestión Si llegas al final del día cansada y con cero ganas de pensar qué comer, no es falta de voluntad. Es vida real. Y a partir de los 40, muchas mujeres sienten que ese “lo resuelvo con cualquier cosa” ya no sale gratis: aparece […]