¿Hablamos?

Alimentación consciente, cursos de cocina y asesoramiento ayurvédico para recuperar tu equilibrio

Te acompaño a lograr un estilo de vida equilibrado y vital que te haga sentir bien todos los días. Descubre un camino simple, realista y sostenido basado en herramientas prácticas y sabiduría ancestral.

Empieza tu camino personal Descubre el bienestar para tu equipo

¿Sientes que has probado de todo para volver a sentirte bien?

El piloto automático, la hinchazón, el cansancio constante, la sensación de no llegar a todo nunca… 

Has intentado miles de opciones para recuperar tu bienestar y solo logras cambios temporales que no terminan por ayudarte a conseguir la transformación saludable que deseas.

En Sabia Cuchara te ofrecemos un acompañamiento cercano y paso a paso. Una propuesta de nutrición consciente con herramientas prácticas, sabiduría ayurvédica y procesos a tu ritmo que se adaptan a la vida de todos los días para lograr un bienestar real, profundo y duradero.

Lo que te ofrecemos

Un camino de bienestar para cada necesidad

Bienestar para mujeres +40

Tu espacio para pausar, reconectar y recuperar tu bienestar.

Sabia Cuchara® para empresas y equipos

Programas de bienestar corporativo que transforman la cultura organizacional.

Bienestar integral para la comunidad educativa

Charlas y talleres de bienestar escolar para toda la comunidad escolar.

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Historias de transformación real con Sabia Cuchara

Con Sabia Cuchara volví a sentirme yo misma, con una energía que creía perdida
Juana PérezParticipante del Programa 1:1
Juana Pérez
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Ana R.Directora de RRHH de Empresa X
Ana R.
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Laura G.Participante
Laura G.

Alimenta tu bienestar - El blog de Sabia Cuchara

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Fresh Poultary Farm

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Home Delivery in Our Store

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The Favorite Farm House

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Mi filosofía: bienestar real, de adentro hacia afuera

Erika Schnöller: Consultora en Bienestar y Chef Ayurveda

Con 20 años de experiencia como consultora en alimentación Ayurveda, he creado Sabia Cuchara para ayudarte a encontrar tu equilibrio.
Mi enfoque holístico combina la alimentación consciente y el Ayurveda con herramientas prácticas que se adaptan a la vida cotidiana y se sostienen en el tiempo.
Con una mirada integradora del bienestar y una escucha profunda y empática, te acompaño a recuperar tu energía, transformar tus hábitos y volver a sentirte en casa en tu propio cuerpo.
Estoy aquí para acompañarte a crear tu propio camino de bienestar.

Conoce mi historia

Comienza hoy mismo tu viaje hacia el bienestar

Si sientes que es tu momento de transformar tu salud y tu vida, hablemos.
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Preguntas frecuentes

¿Qué es el Ayurveda?

Ayurveda es una antigua ciencia de vida originaria de la India, con más de 5,000 años de historia. Se enfoca en la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu para lograr un estado de bienestar holístico. Es el arte de vivir en armonía con uno mismo y con la naturaleza.

¿Qué es la cocina ayurvédica?

La cocina ayurvédica es la aplicación práctica de los principios del Ayurveda a tu alimentación diaria. No se trata solo de recetas, sino de una forma de alimentación consciente que considera la calidad de los alimentos, su combinación y el efecto que tienen en tu organismo. El objetivo es nutrirte y equilibrarte a través de la comida.

¿En qué consiste la consulta Ayurveda?

Es una sesión personalizada donde, a través de las herramientas del Ayurveda, identificamos tu dosha (biotipo) y tu estado de vitalidad. Con esta información, creamos un plan de alimentación y rutinas diarias a tu medida para que recuperes el equilibrio y la energía.

¿Qué es el asesoramiento en alimentación Ayurveda?

El asesoramiento en alimentación Ayurveda es una guía de nutrición holística para equilibrar tu cuerpo y mente. A través de la alimentación consciente, te enseño a usar la comida como una herramienta para mejorar tu digestión, aumentar tu energía vital y alcanzar un bienestar duradero.

¿Para quiénes son tus servicios de bienestar holístico?

Mis servicios están diseñados para mujeres, organizaciones y comunidades que buscan reconectar con su cuerpo, recuperar su energía vital y encontrar equilibrio en su vida a través de la alimentación consciente y la sabiduría ancestral del Ayurveda.

¿Necesito tener conocimientos previos sobre Ayurveda para empezar?

No, no es necesario. Mi misión es guiarte paso a paso en este camino. Empezaremos desde los conceptos básicos para que puedas integrar de forma simple y sostenible los principios del Ayurveda en tu vida cotidiana.

¿Cómo puede el Ayurveda ayudarme a mejorar mi digestión y energía?

El Ayurveda considera que la mayoría de los desequilibrios de salud comienzan en la digestión. A través de la alimentación ayurvédica y hábitos personalizados, podrás obtener más energía, claridad mental y un bienestar general duradero.

¿Ofreces consultas online o talleres grupales?

Sí. Ofrezco consultas de Ayurveda y sesiones de manera online, lo que te permite acceder a mis servicios desde cualquier lugar. También organizo programas grupales presenciales, retiros ayurvédicos, charlas, cursos y talleres de cocina ayurvédica para quienes prefieren aprender en comunidad.